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真爱健康营养厨房|黑木耳精力匀浆膳

作者:无锡真爱营养与健康定制有限公司 日期:2017-08-03 22:54:37 

糖友早餐吃什么?无锡真爱健康专注糖尿病营养调理20年为您推荐:蔬果汁搭配匀浆膳,既营养健康又美味。真爱健康营养厨房为大家带来黑木耳精力匀浆膳营养食谱。

匀浆膳是根据人体的营养需要和饮食特点,参照中国营养学会推荐的每日膳食营养素参考摄入量要求,配方兼顾营养成分的全面性和均衡性,选取优质蛋白、优质脂肪、谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等自然食材。采取现代食品生产工艺精制而成,是营养齐全均衡的易消化食品,具有口感好、易消化、配置方便的特点

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真爱健康营养厨房|黑木耳精力匀浆膳


食材:黑糙米120克、黑木耳30克、黑芝麻30克、亚麻籽油3克、蛋白粉1勺、温水500毫升

  做法:

  1、将黑木耳提前用水泡发,黑糙米洗净煮熟备用;

  2、将所有准备好的食材放入料理机中搅拌即可;

  3、待料理机停止运转后倒入杯中即可饮用。