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真爱健康营养治疗:痛风好了,心情也好了!

  来自河北唐山的陈先生,经老友了解到无锡真爱健康在高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等慢性疾病的营养治疗方面很有建树。为了摆脱多年高尿酸引起的痛风老毛病,陈先生参加了第59期无锡真爱健康总裁班(2015年4月)的营养调理,回家之后陈先生又严格执行了真爱健康高级营养师为其定制的个人营养方案。


  没想到一个月后,陈先生的痛风毛病不仅得到了缓解,而且还有了另一个令人意外的神奇收获:跟进行营养调理之前相比较,现在陈先生感觉心情很愉悦,不像之前总是莫名其妙不开心。

 


糖尿病营养调理

营养与心情有啥关系?

  所以不禁有人要问了:难道心情跟营养之间还有关系?ei~您还真猜对了诶!国内外诸多科学研究表明:心情跟营养之间的的确确有着密不可分的关系!

  1.抑郁症与维生素

  英国医生哈萨克里曼特在解剖一名自杀身亡者的尸体时检验发现,这名自杀身亡者生前严重缺乏维生素B12。据此,进一步调查证实,不论是自杀身亡或自杀未遂者,体内均同样严重缺乏维生素B12。中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所柯尊记研究组和林旭研究组合作,发现中国中老年人群中维生素B1缺乏与抑郁症发病有密切关系!


  2.抑郁症与ω-3多不饱和脂肪酸

  越来越多的实验证据表明, ω-3多不饱和脂肪酸(ω-3PUFA)与抑郁症之间存在联系;ω-3多不饱和脂肪酸中的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)可能具有预防和治疗抑郁症的作用;研究还发现ω-3脂肪酸可以协助大脑的正常运作。  

为什么会心情抑郁呢?

  现代饮食的精细化和饮食的不均衡等诸多因素导致维生素B族和ω-3多不饱和脂肪酸等营养物质普遍缺乏,所以这也是现在抑郁症患者越来越多的重要原因之一。

  陈先生正是按照营养方案补充了平时日常饮食中不能摄入到或者摄入不足的维生素B族和ω-3多不饱和脂肪酸等营养物质,所以控制心情的大脑神经传递物质所需要的营养充沛了,心情就自然好啦!

  

心情抑郁了怎么办?

  当你身边有人心情莫名不好、或有抑郁症倾向时,真爱健康给您提供两条建议:

  1.不要惹怒他/她;

  2.建议其在咨询心理医生之前,还是先咨询咨询营养专家:他/她的营养,够了吗?