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真爱健康提醒您:雾霾来了,不光注意您的肺,更要注意您的血液!

最近的天气,推开窗户,是不是以为自己得了白内障或瞎了?

 

糖尿病营养调理

无锡著名景点

 

 

  所有人开始惊呼:雾霾又来了,怎么办!

  空气粉尘如何影响健康?

  粉尘是空气污染中的主要因素。除了浓度,颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小,危害越大。

  PM10为10微米的粉尘,PM2.5则是2.5微米的粉尘。这是个很小的尺度,小到什么地步?人的头发,直径大约50~70微米。这么小的颗粒,会直接被人体吸入肺。PM2.5还能进一步达到肺的细支气管,沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换,导致各种呼吸道症状,甚至肺癌。

  其中更小的小于0.1微米的那些,还可以进一步穿过肺泡进入血液,并随着血液流至其他器官,包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化,从而危害心血管健康。

  大家都是怎么抗霾的呢?

 

糖尿病营养调理

网民自发地防雾霾措施

 

 

  这些方法中最好的方法莫过于逃离重灾区了!但是,不是所有人都可以提包来一场说走就走的旅行的!

  真爱健康小编给您支支招!

  1. 保持快乐的心情

  2. 出门戴口罩

  市面上出了很多N95的口罩,在外面忙的朋友还是备一个吧。

  3. 室内依靠空气净化器

  品种繁多的空气净化器也随着雾霾天数的增多进入我们的家庭。挑选净化器还是要看效果。网上有专业检测PM2.5的工具,您可以去试试自家买的是空气净化器还是安慰机?

  之前有真爱健康家人用逸新空气净化器做过实验,北京雾霾天外面的PM2.5超过1000!而在逸新空气净化器边,室内PM2.5小于50。这样的效果还是很给力的!

  4. 多喝新鲜果蔬汁

  小于0.1微米的那些颗粒物会穿过肺泡进入血液,所以在雾霾天,更需要保养好我们的肝脏和肾脏,快速把我们血液中的有害物进行解毒并排出。新鲜的果蔬汁给予我们的肝脏一定的保护,同时含有的多酚及其它抗氧化物质能辅助解除血液中的毒素。

  真爱健康是一家通过营养调理成功逆转慢性疾病的营养咨询公司,其独特的肝肾调理技术更是为众多企业家解决了困扰已久的慢性疾病。68期总裁班暨真爱健康健康6周年庆典即将开始,为了打响保卫秋冬雾霾大战赶紧报名参加吧!