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糖尿病人能喝牛奶吗?

糖尿病人能喝牛奶吗?大家对于这样的疾病应该都是很熟悉的吧,特别是现在的人的饮食习惯是很容易引起这样的疾病的。

糖尿病人能喝牛奶吗?

首先,糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品,可以起到营养素互补的作用。其次,2型糖尿病患者容易出现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。


糖尿病人喝牛奶要注意的事项

有些糖尿病患者因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可以减轻症状。喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝,可在用餐时,也可在餐间饮用,但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶,因为这会在不同程度上影响血糖、血脂,体重也将难以控制。


糖尿病人饮食具体注意事项

1、避免肥胖,维持理想且合适的体重;

2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减;

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜;

5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。


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