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无锡真爱健康营养调理:2型糖尿病与肥胖的九大真相(上)

在进行糖尿病营养调理的过程中,我们不难发现,糖尿病患者有绝大多数是肥胖患者,无锡真爱健康在糖尿病营养调理的过程中,要求患者执行减重方案,以更好的控制血糖。

 

据不完全统计,全世界肥胖人数正以每5年翻一番的速度激增,而每年肥胖造成的直接和间接死亡已达30万,成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素,与爱滋病、吸毒、酗酒并列为四大世界性医学社会问题。曾有人将肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”,世界卫生组织(WHO)也已将肥胖列为全球首要健康问题。

 

很多人都知道肥胖与2型糖尿病发病关系非常密切,而且在初级护理中很难控制。现在无锡真爱健康就和大家看看肥胖对2型糖尿病发病的危害性,并了解一下2型糖尿病肥胖患者如何才能成功减肥。

目前肥胖已被看作是危害健康和发生糖尿病的主要危险因素。近年来,随着生活方式现代化、膳食结构改变和体力活动的减少,我国肥胖队伍迅速扩大,2型糖尿病人群也随之壮大。因此,要想控制2型糖尿病及其相关并发症,解决肥胖问题势在必行。

 

事实一:大多数2型糖尿病患者都存在超重或肥胖

美国研究发现超过75%的糖尿病患者体重都超标。世界卫生组织(WHO)规定身高体重指数(BMI)在25.0~29.9为超重,≥30为肥胖,并针对亚太地区人群的体质及其与肥胖有关疾病的特点,在2002年提出亚洲成年人BMI在23.0~24.9为超重,≥25为肥胖。2003年中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)则将“24”定为中国成人超重的界限,“28”定为肥胖的界限。研究发现2型糖尿病患者只要努力将体重减轻5%~10%,就可以在改善血糖、血脂等方面收到确切的益处。

 

事实二:中心性肥胖是代谢综合征中的关键元素,也是2型糖尿病患者心血管风险的重要预测指标

中心性肥胖,即脂肪主要集中在腹部,它是代谢综合征的主要指标之一。肥胖会伴随着胰岛素受体减少,从而导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗长期下去将会发展为2型糖尿病,同时它还是糖尿病相关心血管疾病发病率和死亡率增加的关键因素。糖尿病患者减轻体重不仅可以改善胰岛素敏感性,还能够降低心血管风险。

 

事实三:2型糖尿病患者应该经常测量腰围来检测中心性肥胖

鉴于中心性肥胖与胰岛素抵抗和心血管风险关系密切,2型糖尿病患者有必要经常测量腰围。腰围测量操作简单,能够独立于BMI之外很好地预测糖尿病,而且是比腰臀比(WHR)更好的中心性肥胖判定指标。美国将男性腰围超过102厘米或女性腰围超过88厘米作为糖尿病和心血管疾病的显著风险指标,而我国则将男性腰围≥85厘米或女性腰围≥80厘米定为腹部脂肪蓄积的界限。无锡真爱健康建议,进行2型糖尿病评估时,应同时测量BMI和腰围。

 

事实四:减少肥胖将降低2型糖尿病发病率

研究显示,BMI平均为29.9的妇女发生2型糖尿病风险是BMI平均为20.1妇女的11.2倍,而肥胖男性发生糖尿病的风险比正常体重男性要高出5倍多。研究还发现BMI 与糖尿病之间的这种关系存在连续性,而且与家族史无关。即便是BMI在23~23.9之间的妇女糖尿病发生风险仍是BMI<22妇女的3.6倍。通过控制体重,无锡真爱健康可以预防一部分人群发展成为糖尿病。如果能够成功减肥,这将是糖尿病营养干预的重要手段。目前存在的问题是单纯通过控制饮食和改变生活方式很难获得体重减轻。



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